低谷时，做这5件事让你越来越顺

你好呀,我是白天上班,晚上陪娃,碎片化时间写文的万小墨。微信公众号又改版了,麻烦大家帮忙动动小手星标一下万小墨哦,不然可能会看不到我的文章推送。每个人或多或少都会有那么一段低迷的时期,什么事都不想做,对任何人或事也不感兴趣,整个一生无可恋的精神状态。心里其实也想要赶紧改变现状,重新找回生机勃勃的自己。实际却还是一动不动的躺着,任何事情都变得懒得去做。我们可以从这几件小事着手,一点一点找回对生活的热爱。

1 沉浸式追剧、观影、看书有的人会觉得追剧不是更加颓废嘛。事实却是当一个人状态低迷时,连一部剧、一部电影都没法静下心来看完的,对任何事情都不感兴趣的时候,可能就是无目的的刷短视频、逛购物软件。这个时候可以从最简单的追剧、看电影开始,不用给自己任何压力,就是沉浸式追剧,主打一个彻底放松。

没有能量做自律的事情时,就不要逼迫自己硬撑,干脆躺平休息,为了下次更好的开始2 多喝开水有人说,多喝水是想要变好最低成本的方法。不喜欢喝白开水的人,可以加入一些补气血、祛湿的花茶,喜欢喝咖啡的就牛奶对咖啡,开启元气慢慢的一天。多喝水有利于排出体内毒素,还能提高身体代谢,身体健康才是最重要的。

3 做家务心情不好时更需要干净整洁的环境。并不需要花费很多时间打扫房间,可以每天抽出一点时间打扫家里的某个区域就可以了。比如今天收拾书架,明天整理衣柜,一点一点将家整理成自己喜欢的样子。

4 做饭经常吃外卖的小伙伴,可以在下班早的时候,去菜市场或者超市买菜体验一下自己做饭。本身做饭就是一个很治愈的过程,当你有了忙碌充实感,心里的阴霾也会逐渐消散。当然,自己做饭既省钱又健康。

5 运动低落时,其实很难一下就有力量去跑个几公里的,可以从最简单的散步开始。慢慢地从伸展运动过渡到跳绳、跑步,哪怕是来回跑楼梯也可以,喜欢静的也可以跟着网上视频联系瑜伽。只要你不是在躺着,就已经在进步了,运动也有助于身体健康,毕竟现在有个好身体少生病也是在变相的省钱。

当你哪天突然因为一件小事觉得幸福时,说明已经摆脱了低能量的自己了,这个时候一定要珍惜每一个幸福的瞬间,愿我们都能拥有走出低谷的能力。

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