一个人的成功，需要“松弛感”

有心理学家曾做过一项实验。他让几位试验员,给绣花针穿针引线,并设置不同的奖品,激励他们完成任务。实验结果表明,越是想要得到奖品的人,越会全神贯注地穿针引线。可,过于专注让他们的手止不住地颤抖,最终无法获得成功。这种现象被心理学家解释为“穿针效应”。即,一件事,你越是想要用力做好,结果越是出差错。实际生活中,我们也常常被“穿针效应”所困扰。太想写好字,就会将字写得歪歪扭扭;太想作出创意,结果大脑一片空白。有句话说得好,全则必缺,物极必反。太用力,往往是一场灾难。

游泳是一项对身心有极大好处的运动。在一些游泳比赛中,我们常常会听到周围的观众大喊“加油,用力划”。人们总是错误地认为,只要调动全身的力气,拼命向前冲,就能对抗水的阻力,快速到达对岸。但是,动力学证明,划得越用力,速度就会越慢。水这种介质,你给它多少力,它就回馈给你多少力。当你用力去抓水时,水就会从你身边悄悄溜走。相反,你温柔地抓取,才能循序渐进地拥抱它,从而减少阻力,越游越快。掌握好进退的力道,才能游刃有余不惋惜。诚如《人生不必太用力》一书中所说:“人生中常见的遗憾有两种,一种是力所不及,一种是用力过猛。”努力是成功的必要前提,但用力过猛就会与成功失之交臂。

2020年,网友@蓑衣开始自己的创业生涯。因为有股子兴奋劲,总觉得自己能干出一番业绩来,前十个月的时间里,用“忘我努力”来形容她的状态毫不为过。每天两场直播,给学员讲解课程精华,下播后感觉口干舌燥,累瘫在床上。直播结束,还要录制视频发布到平台上,以便增长粉丝,打响名气,从写提纲到录制再到成片,她经常忙到凌晨三点才入睡。人们常说,想成功就要向前冲,但她却在“老话儿”里栽了跟头。没日没夜地工作,让她感觉脑子根本不够用,长时间的饮食不规律,导致她的身体出了很大问题。十个月下来,她的课程转化还是寥寥,粉丝增长也少得可怜。最终,自我怀疑将她牢牢束缚,过度努力让她看不到未来的方向。作家吕白曾说:“太用力的人往往太急躁,后劲不足。人生是长跑,不是百米冲刺。”现实生活中,我们常常急于得到一个结果,却忽视了理想与现实的距离。职场上,为了升职加薪在老板面前极力表现自己,结果一件小事没做好,引得领导大失所望。教育上,专业课、兴趣班,作息表被写得满满,越是着急孩子的提升,成绩反而成了垫底。交往上,舍弃自己的时间甚至金钱,去融入一个圈子,总是想要获得超强人脉资源,结果发现自己始终是“局外人”。很多人盯着那个目标奋不顾身地冲去,一开始就花光了所有力气,最终倒在黎明前的黑夜。和梦想一步之遥,却止步不前,可望而不可及。废掉一个人最快的方式,就是让他用力、用力、再用力。生活里,真正的高手,往往不会在一件事上拼尽全力。学会张弛有度,才能在风浪中稳稳进步。

在武术太极中,有一种说法,叫做“四两拨千斤”。指的是,有时候解决一个难题,不需要很大的力气,适当投入反而能起到出其不意的效果。真正的高手,往往懂得张弛有度。青年创业者赵夏笛,曾是一家跑车俱乐部的创始人。在跑车俱乐部不断亏空的情况下,他没有执着于本行业的积累,而是选择果断放弃。国外留学多年的他,深知国内外电商在发展上的差距,既然国内电商已红海一片,不妨和外国人做生意。他通过互联网直播,将自己的产品用英文介绍给客户,每服务好一单生意,他的信用值就相应提升。金牌商家的标签,让他的客户越来越多,订单量暴增。用他的话来讲:“生意就像赛车,在弯道里,拿到一个更短的路线,在出弯的时候跑在前边。”他不在大河中拼命逆流,而是不疾不徐,在小溪中顺流而下,最终在跨境电商领域做得风生水起。

正如电视剧《假日暖洋洋2》中的台词:“人这辈子有很多岔路口,运气好的时候就一条路走到黑,点子背就换条路。坚持是一种美德,但是量力而行,是一种智慧。”生活的路从不是一帆风顺,有乘势飞扬,也有道阻且长。不同的难题,就要给出不一样的解题方案。聪明的人,往往清晰自己的能力边界,能义无反顾付出,也能节省力气另辟蹊径。曾在网上看过这样一个小故事。小男孩的面前摆着一块大石头,父亲要求他将石头搬起。小男孩摩拳擦掌,双手抱着巨石,使出了浑身力气,但巨石纹丝未动。他又尝试用木棍翘,用脚顶,皆无济于事。最后,他精疲力尽对父亲说“尽力了”。但父亲笑笑说:“你没有尽力,因为你没有发现,我能搬动这块石头。”生活中的我们,如故事中的小男孩一样,被遥不可及的目标折磨得身心俱疲。偶尔转换思维,让紧绷的大脑放松,机会往往就在身边等着发现。该用力的时候用力,该放手时放手,跳出自我束缚的牢笼。梦想如流沙,握得太紧,反而倾泻如注。张弛有度,才会发现,脚下是一片宽阔坦途。

老子说:“镇之以无名之朴,夫将不欲。不欲以静,天下将自正。”万物自有其规律,凡事适度则可以和谐共生,过度则易成灾祸。那么,我们如何才能达到老子讲的张弛有度?和大家分享三点经验。①找准方向,适当投入一家公司大门的锁有点故障,常常锁不上门。新来的职员用了很大力气,拧一下钥匙就卡住,怎么也过不去第二道卡。一位老员工过来说:“可能是卡在了某个地方,找到原因,别乱用力气。”结果新职员听后,简单动动钥匙,又推了推门,门一下子就锁好了。生活中,我们常常找不对努力的方向,越投入错得就越离谱。当发现用力依旧解决不了问题时,就要悬崖勒马,适当投入。如果股票时时被套牢,长久看不到收益,就要停止投入,太执着容易两手空空。如若对方不是那么喜欢你,及时抽身,免得付出太多难以自拔,陷入内心苦闷。很多优秀的人,善于专注投入,也能及时醒悟。用行动验证道路的正确性,不断修改订正,才会体验更完美的人生。

②放下输赢,关注过程你是否有过类似体验:骑车的时候,看到路上有块砖,越是想躲避,车轮越是靠近;演讲的时候,稿子背的滚瓜烂熟,越是告诉自己不紧张,说话越是结巴。集中目标是一件好事,可过度关注目标,就会导致负面结局。邓亚萍曾在《圆桌派》访谈中描述过运动员的心理素质。她说:“在比赛中,你一旦有了「我要赢了」这种心态,那么你一定会自乱阵脚,失败收场。”关注输赢,人的心跳就不自觉加快,手心冒汗,精力分散乃至动作失调。优秀的竞技者,习惯于将整场比赛分解成一个又一个小目标,集中注意力在每一分、每一个细节、每一个当下。在过程中分秒必争,一分一分累计,就是比赛的胜利。与其在成败的结果上过度关注,不如走好脚下的每一步。放下对输赢的执着,冷静下来,去穿越面前的风风雨雨。

③别太较劲,给自己留白网友@山猪嚼不了细糠曾讲述朋友的经历。朋友在北京的一家电商公司上班,为了事业上的成功,几乎耗尽了所有心血。每天七点起床出门,晚上九点下班到家,赶上节日大促直接住在公司。睁开眼的第一件事就是看商品卖了多少,如何提升购买率。朋友用力地生活,跟对手竞争,也和自己较劲。但这样的日子让朋友身心疲惫,直到有一天,朋友跟完最后一个项目,安静地离职了。走出公司大门的那一刻,朋友哭了,不是舍不得同事,也不是替努力不值。而这么多年,从没发现北京的夏天如此好看。老话说得好:“水满则溢,月满则亏,世间万物无不遵循物极必反的道理。”做人亦是如此,把自己的生活填充得不留一丝空隙,阳光就照不进来。放松一点,随意一点,总有人力不可为的事,学会给自己的人生留白。唯有此,才可拥有自由自在的生活。

毛姆曾说:“一个人能观察落叶、鲜花、从细微处观赏一切,生活就不能把他怎么样。”越是用力追求,好的生活越是不来。处在充满不确定的时代,任何事情都有可能发生。不能持续的关系,难以承受的压力,无法完成的梦想,拼尽全力也实现不了的事情,逐渐演变成一场自我焦虑。别着急,别用力,张弛有度慢慢走,总会到达终点。就像有人说的:人生不过一站站的风景,最坏的结果,不过大器晚成。余生,愿你不疾不徐,在波澜不惊中成就更好的自己。

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