越是优秀的人，越懂得爱自己
关于爱自己这件事情你了解多少?相信很多朋友都会认为:爱自己,就要对自己好,少苛责自己;守住边界,不让外界随意地索取;又或者是满足自身的需求,热爱生活。但其实,到了现实中真正能做到这些的人并不多。这是为什么?这就像那句话说的,知道很多道理,却依然过不好这一生一样。因为理性上我们都知道这样子是对的,是好的,但到了去实行时,却又觉得还没那么重要。这是源自于,我们常常会忽视自己的感受,认为别人的感受才重要,因此也就看不到和感受不到自己痛苦。于是就会总是去忙着爱别人,却真正的忽略了最应该关心的自己。所以,如果一个人真的想做到真正地爱自己,就需要看见自己的痛苦,关注到自己的感受,只有这样才能在心中燃起真正爱自己的勇气。
01左中括号关注自己的感受左中括号我们都知道,爱自己就要懂得尊重自己的感受,但说实话真正能做到的人,几乎是少之极少。因为在大部分人的认知中,过于利己就是一种自私的体现,于是常常为了不在外界显得自己太自私,都会做一些委曲求全的傻事。譬如,在工作中去承担太多不属于自己的工作,只要同事们求帮忙,每次都不好意思拒绝;周末休息时,想好好在家安静地呆在,但朋友们却总是找你参加无聊的聚会,为了不让朋友失望,为了合群些,每次又会心不甘情不愿地参加。生活中,会有太多不合理的要求,请求向自己袭来,自己也很想拒绝,但每一次话到嘴边又会在脑海里萌生出无数种顾虑,因此只好把拒绝的话生生的咽下去。那么,许多人为什么不擅长拒绝?为什么会在拒绝别人时冒出这么多的顾虑?即便是知道人生中的事情要学会课题分离,但在去实践时,还是会不自控地委屈自己那。加拿大心理学家伯恩,提出过一个概念,叫做人生脚本。他说每个人都有一个“人生脚本”它是在童年的时候就形成的。大多数的人生脚本都来自于和父母的相处模式,而且这样与人相处的模式会内化到我们的心中,成为我们与外界构建联系的方式。所以,你可以仔细回忆一下自己与人相处的模式,是不是一直都处于一种单一的模式之中。如,有点讨好型人格,在关系中过于在意他人的感受,害怕自己的拒绝会伤害到对方,因此破坏的关系。于是,久而久之就忽略了自己的感受,认为自己委屈点也没关系,只要对方舒服就好。但实际上,这个想法并不明智,人生只有一次,每个人也都应该在自己的人生中,全然的体验到属于自己的自由度。如果你让自己的这份感受卡住了,常常委屈自己,那么到了一定年纪以后,一定会心生怨气,甚至会走向更加极端的一面,也就是说变得自私自利。所以,最好的人生活法就是去尊重自己的感受,学会拒绝对方,或许刚开始做起来很难,但当你的思维上有了这份觉知以后,心态上也会随之改变了。
02左中括号认可自身价值左中括号大部分人之所以会忽视自己的感受,大多都是源自于对自身价值的不自知。会认为,只有得到别人的认可,别人喜欢,才会体现出自身价值所在,于是乎,也就很难把关注点放置在自己身上。但当我们能够重视自己,看见自己的自身价值后,就不同了。譬如,当在工作中去承认不属于自己的责任时,这是自我有能力的体现,朋友每次都喜欢拉着去参加不喜欢的聚会,也一定是你自身具有很大的人格魅力。也就是说一切关系与诉求的建立之下,也一定是来自于对方对于你自身能力的认可。而当我们对自身的价值有了一个清晰的认知以后,再去面对一些不合理的要求时,也能合理性的去拒绝。因为你知道,即便是拒绝了对方,也不会损耗掉自己的价值所在。而且,当你能够尊重自己的感受,认可自身价值以后,人生还会过得更加自由且顺遂。03左中括号为自己创造想要的生活左中括号爱自己,就要为自己创造出想要的生活。人生看似路漫漫,但是弹指一挥也不过是几十年而已。如果一个人碌碌无为,浑浑噩噩的过完了一生,当到了暮年回顾青春时,也一定会有很多缺憾。因为大家都有着同样的人生,你看到别人畅快地活出来自己时,在对比自己,一定会感到遗憾。因此,真正懂得爱自己的人,绝不会给自己留有不甘,而是能在人生的每个阶段都尽情地释放出真实的自我。被誉为「俄罗斯的良心」的大文豪索尔仁尼琴就曾说过:每一个人都是宇宙的中心。所以,请相信自己是独一无二的存在,然后拿出自己的本真去与这个世界碰撞,无论结果如何,这都会是一次无愧于心的认真活过。而且当你再去回顾过去时,就会由衷地感受到无愧于心,因为,你一直在用自己的真实感受去创造自己想要的生活。
左中括号写到最后左中括号英国作家罗伯特 · 霍尔登说,不要试图变成理想中的那个人,而是给自己留出足够长的时间,找到自己真正的模样。所以,请对自己减少批判,包容生命中的所有发生,自由地伸展自己每一份能量。真正懂的爱自己的人,会全然的接受自己的一切,无论好与坏,这都是构成一个完整自我的其中一部分。因此,我们要学会接纳自己的不完美,也要允许自己的不完美存在,然后大胆地去展示自己,这样身边的人才会爱上真实你。
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