人到中年，千万别有廉价感

项不二2023-09-194048

作家张爱玲说:“人到中年,时常会感到孤独,每天一睁眼,身边都是需要依靠自己的人,却没有自己可以依靠的人。”

时光匆匆,眨眼之间,人到中年,压力开始呈上升趋势,身体健康却开始走下坡路。很多人都逃不过一个词叫中年油腻。

个人形象

才三十几、四十几岁的年纪,就开始不注意打扮,不注重外在的形象。中年的油腻感和廉价感总是从微小的习惯开始,比如:

看到特价和清仓的衣服、鞋子就想买,不注重质感,只看款式和价格,即使家里的衣柜已经快塞不下更多的衣服。这些廉价的衣服堆在衣柜里,穿了几次就起球、变形、褪色,再继续买买买。

经常熬夜看手机,导致睡眠不足、皮肤变差。

不懂得控制饮食,导致身材走样。

喜欢唠叨和抱怨,不注意精简表达,令人感到厌烦。

个人形象就是一张行走的名片,无论是穿着打扮还是言谈举止,都应该拥有自己的风格和品味。穿着得体,不需奢华,只需整洁、舒适。善用适合自己的配饰,可以提升整体形象。言谈举止方面,不炫耀、保持礼貌、学会倾听,懂得适当闭嘴的智慧。

时间管理

很多人的生活状态是这样的:睁开眼就是看手机,打游戏、看电视、看大量与自己无关的信息。在吃饭、排队等生活里的碎片时间,也舍不得放下手机,中午休息还是刷手机,晚上休息前刷手机,迷茫、焦虑时,还是刷手机。看手机到心满意足、心生愧疚的时候,才愿意暂时放下手机。然后一看时间,感叹时间过得太快!每天的时间就这样一分一秒地被手机偷走了!

人到中年,余生很贵,真的经不起浪费。

面对家庭和工作的双重压力,时间管理能力是一项必备技能,如果不懂得规划时间并且合理利用,生活真是一团乱麻!列工作清单、明确自己的优先事项、减少拖延,才能让自己的生活更有秩序感和掌控感,让生活更有质感。

人到中年，千万别有廉价感

配得感

配得感在心理学被称作资格感,简单解释就是值得拥有更好的生活。配得感是推动一个人追求更高目标、持续提升自己的关键因素。

高配得感的人,在面对困难和挑战时,往往更有信心,更容易实现目标。配得感高的人懂得肯定自己,会主动寻找改变和提升自己的方法,活成自己喜欢的模样。而配得感低的人,则容易自我怀疑、缺乏信心,很难抓住实现目标的机会。而且当一个人配得感低的时候,生活容易过得拧巴,容易在自我否定里产生内耗,让自己积攒很多消极情绪。

人到中年,好好富养自己,运用五个方法扔掉“不配得感”,让自己外在富足、内心丰盈:

1.清理无用之物

断舍离,筛选物品以需要、合适、舒适为标准,而不是能不能用、花费贵不贵。

2.不说消极语言

别再说“我不配”、“我不值得”!你必须相信:自己值得拥有更好的生活。

3.提高自我价值感

懂得接纳自己、肯定自己,甚至夸奖自己,可以每次给自己定个小目标,不断体会达到目标的成就感。

4.大方接受赞美

别人夸奖你的时候,不过度谦虚。大方得体地回应:“谢谢”。

5.重视物品质感

常用物品可以反映你的自我形象,买得少一点、买得好一点,注重物品质感而不只是价格。

《断舍离》中分享:每天都在用的物品非常容易影响潜意识,在经济能力范围内,可以尝试使用高于自我形象的物品,比如原先舍不得使用的物品,利用物品的能量,可以帮助我们挖掘全新的自己。当你使用更高质感的物品,而不感到变扭时,潜意识里的自我形象也跟着提升了。