值得所有人坚持一生的10个好习惯（建议收藏）

乔布斯曾说:“在生命的最初30年里,你养成了习惯;在生命的后30年中,习惯决定了你。”

深以为然,人的一生就是无数习惯的总和,当你能将一些不起眼的小习惯坚持过一段时间后,整个人都会发生巨大改变。

今天给大家整理了10条值得一生坚持的好习惯,希望这些能带给你改变的力量,让你越来越富足。

1、坚持阅读

读书是一个人最低成本跨越阶层的方式。

读一本好书就像与一位智者对话,如果你觉得身边的环境不如人愿,就更要坚持读书,通过阅读,你可以穿越时间和空间接触到人类最顶级的思想与智慧,走进不同的文化与观点,让你对这个世界有更深刻的认知与理解。

培养自己的阅读习惯可以从每天阅读15分钟开始,当你在书中找到智慧的引导和心灵的慰籍后,会越来越喜欢徜徉在书的海洋,而读书这一习惯也很可能改变你的人生。

2、坚持运动

随着年龄的增加,人的新陈代谢本来就会降低,如果你每天的工作大部分都坐在办公室,回家后又躺着不动,那么你的身体就像是一潭死水,更容易产生焦虑、抑郁、消沉等不良情绪。

相反的,经常运动的人体内的生态系统就像是一汪清泉,能保持健康与活力,更重要的是,运动可以让大脑长出更多新的神经元,这就意味着运动可以可以让你变得更“聪明”。

3、提前计划

王阳明说:“志不立,天下无可成之事。”

凡事预则立,不预则废,提前做好规划才能找到自己前进的方向。每个人都是自己人生的设计师,大到一生的追求,小到每天的计划,都需要你认真规划。

计划是行动的导航,根据人生不同阶段的目标,制定好年、月、周、日计划,当你开始行动,或许一开始看不到成效,但请你相信,在正确的轨道上不断前行,时间会给你答案。

4、复盘和反思

瑞·达力欧曾说:“痛苦+反思=进步”。可见,复盘和反思是一个人进步最快的阶梯。

不会复盘,再努力都是低水平勤奋,通过复盘可以向行动学习、向过去的自己学习,让每一次复盘都是你自身系统的迭代与升级。复盘的5个步骤:梳理过程、回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。

不复盘,无翻盘,每天坚持复盘你会遇见不一样的自己。

5、早睡早起作息规律

富兰克林说:“早睡早起能让人富有、聪明、健康”。

没错,作息规律是拥有健康体魄和良好精力最好的保障,而这些才是你创造财富的前提。早起能让我们拥有更多精力充足,高质量的独处时间,利用这些时间你可以阅读、写作、思考,不断提升自己,而早睡是才能让早起有更好的保障。

6、记录时间

你的时间花在哪里,你的回报就在哪里。

有的人整天忙忙碌碌却一无所获,当你开始记录时间后,就会发现原来一天中有这么多可用却没好好珍惜的时间,你用时间创造价值,未来就会更加值钱。

普通人,时间就是你改变命运创造未来最好的筹码,珍惜时间才能让你赢得更多机遇和挑战。

7、掌控情绪

能控制情绪,才能控制人生。

谁都会有情绪上头的时刻,无论是负面的还是正向的,只要失去了平静,不能掌控,就会陷入情绪的漩涡。学会觉察情绪,解决情绪背后的认知,找到情绪产生的原因,学会刻意

转移注意力。

做情绪的主人,保持理智足够、认知到位。

8、学会感恩

爱出者爱反福往者福来,给予他人想要的,他们也会回馈你,将福报送给别人,自己也会收获福报。

感恩能让你收获更加平静、专注的状态,在这样的状态下你的能量也会得到提升,拥有一个高能量的状态,做事自然更容易成功。

9、生活有节制

有句谚语说;“人可以遏制自己的欲望,就主宰了自己的生活,掌握了自己的命运。”

人贵在知足,并不是所有的欲望都要得到满足,少一点贪欲,多一些淡泊,日子才会更加恬静。所求有度,过则成灾,保持节制的生活,更容易掌握幸福。

10、立即行动不拖延

脑中想100遍,不如真的做一遍。

强大的行动力才是拉开人与人之间差距的关键,拖延不但耽误时间,还容易让你变得犹豫和不自信,机遇就会在拖延中消失。所以从现在开始,改掉拖延的恶习,用行动破除焦虑和拖延。

心理学家威廉詹姆斯曾说:“播下一个行动,你将收获一种习惯,播下一种习惯,你将收获一种性格,播下一种性格,你将收获一种命运。”

一个好的习惯,能让你终生受益,每一次的坚持,也都是你未来成功的基石与铺垫,愿我们一起每天坚持一点,日积月累足以改变自己的人生。

请你相信,人生没有白走的路,每一步的坚持都算数,你的习惯终将改变未来和命运。

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